瑜伽课现场

武杰老师介绍健身房各种器械及其使用方法

健身指导课现场

获奖教师合影

合影留念

为庆祝“三八”国际妇女节，丰富广大女教职工们的精神文化生活，缓解工作的疲劳和压力，营造积极健康向上的校园文化氛围，由校工会、教师发展中心主办，体育学院承办的“健康 美丽 魅力”女教师靓丽展姿彩主题活动于3月7日在力功体育馆开展。本次活动中体育学院分工会为全校女教职工开设瑜伽和健身指导班，旨在通过体育专业技能服务女性的身心健康。

“吸气，呼气，放松，抬手臂....”跟随着瑜伽老师苏杉的讲解和示范，女老师们调整呼吸，缓慢舒展身体，进行基础的拉伸体式运动。瑜伽通过脊柱调理、肩颈修复、体态瑜伽、深层拉伸等系统的练习来增强身体的柔韧性，缓解腰部、颈部疼痛等，同时有利于塑造女性完美形体，释放压力。在健身指导课上，武杰老师向教师们详细介绍健身房各种器械及其使用方法，运动前的准备活动以及运动过程中的注意事项。武杰老师讲解健身流程及器材的使用方法后亲身示范，让各位女老师更加详尽、科学地掌握健身技巧，享受运动带来的快乐。在活动的最后，院分工会负责人刘悦组织进行抽奖，为获奖教师送上精美的小礼品。

课后，女老师们反响热烈，纷纷表示通过瑜伽以及运动锻炼，身心都得到了放松，在锻炼身体、放松身心的同时增进教职工同事之间的友谊，能够以更好的身心面对生活与工作。今后，我院分工会将继续协同校工会、教师发展中心承办丰富多彩的活动，服务于广大教职工，团结引领广大教职工做教育高质量发展的建设者、文明风尚的倡导者、敢于追梦的奋斗者。（撰稿：孙星涛 审核：刘悦 赵育）